Waarom chaga telt,
Chaga groeit op berken in koude streken. Je herkent ‘m aan de zwarte, knoestige verschijning. Hij zit vol antioxidanten die je cellen beschermen.
Belangrijkste voordelen
• Sterke antioxidanten
• Melanine en polyfenolen vangen vrije radicalen.
• Ontstekingsremmend
• Onderzoek laat zien dat chaga ontstekingsmarkers omlaag brengt.
• Immuunmodulerend
• Beta-glucanen verbeteren de werking van je afweercellen.
Wat de wetenschap laat zien
• In vitro-studies
Onderzoekers voegden chaga-extract toe aan menselijke cellen. In 24 uur daalden ontstekingsproteïnen met 30%.
• Dieronderzoek
Muisstudies laten vermindering van gewrichtszwelling bij artritis zien.
• Menselijke proeven in 2025
De eerste klinische onderzoeken bij mensen starten dit jaar. Positieve signalen, maar grotere studies zijn nodig.
Veilig gebruik:
1. Kies kwaliteit
• Zoek supplementen met gestandaardiseerde beta-glucanen.
2. Begin laag
• Start op 500 mg per dag.
• Bouw op naar 1–2 g als je het goed verdraagt.
3. Let op interacties
• Chaga kan bloedverdunnend werken.
• Overleg bij gebruik van bloedverdunners.
Eenvoudig toepassen
• Poeder – Roer door koffie of smoothie
• Tinctuur – Druppel onder de tong
• Thee – Laat stukken chaga 15 minuten trekken
Interessante invalshoek
Chaga wordt het “zwarte diamant” van paddenstoelen genoemd. Hij overleeft strenge winters op berken. Die veerkracht weerspiegelt mogelijk zijn gezondheidsondersteunende kracht.
Probeer chaga vandaag nog. Ontdek zelf hoe het je energie en weerstand kan verbeteren. Blijf dit jaar op de hoogte van nieuwe menselijke onderzoeken.